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碱性食物有哪些?为了健康也得好好看看呀!

时间2021-11-08 来源:饼菜谱大全

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我们人体可以分为酸性体质和碱性体质,其实食物也有酸碱性之分,它可以帮助我们调节体内的酸碱性值,所以我们在摄取食物时最好分辨清楚到底是酸性物质还是碱性物质,那么中常见的碱性物质都有哪些呢?

碱性食物根据其性质可分为五大类:

第一类:寒性碱性食物

昆布、莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜(空心菜)、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋。

第二类:凉性碱性食物

莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫石家庄公立知名癫痫医院菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

第三类:平性碱性食物(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)

百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯、马铃薯、芋头。

第四类:温性碱性食物

昆布、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

第五类:热性碱性食物

大蒜、辣椒、胡椒。

癫痫病哪家医院好ong>碱性食物根据其种类可分为七大类:

第一类:食用药材类

(1)属于寒性的有:石斛、芦根。

(2)属于凉性的有:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

(3)属于平性(比阴阳,比阳阴)的有:黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

(4)属于温性的有:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

(5)属于热性的有:肉桂。

第二类:水果类

(1)属于寒性的原发性癫痫如何治疗比较好有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

(2)属于凉性的有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

(4)属于热性的有:桃子、樱桃。

第三类:坚果类

(1)属于平性(比阴阳,比阳阴)的有:大豆(黄豆)。

(2)属于温性的有:栗子、杏仁。

第四类:饮料类

(1)属于凉性的哈尔滨到哪里治癫痫好有:茶叶

(2)属于平性(比阴阳,比阳阴)的有:葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

(3)属于温性的有:咖啡。

第五类:制品类

(1)属于寒性的有:食盐。

(2)属于温性的有:食醋。

(3)属于热性的有:食碱。

第六类:十字花科类

(1)萝卜干、红萝卜、红薯等。

(2)强碱:昆布等。

第七类:其它类

面条、紫菜、红枣、玉米、甘蓝菜。

作者:不详 来源:网络
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