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常吃素,好养肚是什么意思(养生语录说的常吃素,好养肚有什么含义)

时间2021-10-14 来源:饼菜谱大全

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网友提问:

常吃素,好养肚是什么意思(养生语录说的常吃素,好养肚有什么含义)

优质回答:

所谓“常吃素,好养肚”是说,常吃素食身体健康,使肠鄂尔多斯癫痫病如何才能治疗胃、五脏等不生疾病。常 吃素,能使人健康长寿,防止高血压、癌症与肥胖症的发生。所以,日常饮食适当调配 的素食有益于健康,不但有足够的营养,而且有益于预防和治疗某些疾病。在古时候,“吃素”是只有出家的和尚等人才有的饮食习惯,可是现代人“吃素” 却蔚然成风,成为世界性的潮流。

不少人认为只有常吃素食,才能使自己青春健康、少 生疾病。于是,这场风起云涌的素食运动,让食素成为一种全球性的时尚,无数人乐此 不疲。那么,吃素真的有那么多好处吗?经研究,吃素对身体的确有益处,因为素得了抽风怎么办食所摄取的蔬菜和水果含有丰富的纤维素, 有益于肠胃蠕动与促进消化,能帮助身体排毒。

而且,相对于大鱼大肉而言,是较健康的 吃法。一般蔬菜水果的胆固醇含量极低,又可以很好地降低心血管疾病的罹患几率。调查发现,那些常吃素食者比常食肉的人寿命要长得多,比如美洲墨西哥中部的印 第安人,是最原始的素食主义民族,他们平均寿命极高,令人羡慕。

其实,常素食之人,他们的血液循环得快,而且身体清爽、精力充沛、极富耐力,且思维敏捷而长寿。素食,在医学上称为碱性食物,这是由于素食食物可使人体如何治癫痫病会有效果的血液保持碱性(其血 液清)。而且,素菜无毒,肉食却有毒。因为素食的菜肴,大多数是出自土地生长的蔬 菜,与一些粗粮大豆、花生、果品及海藻等相比,它们既富营养,又无毒素。

因此,多 食青菜可以使血液保持碱性,使人清爽,精力充沛,青春永驻,延年益寿。但常吃肉类 食品却不同了,它们能使血液呈酸性(其血液浊)。因此被称为酸性食物,而酸性食物 可是引起人体生病患疾的主要原因。多食肉类,可使血液呈酸性,要中和此酸性时,血 中的钙质必大量消耗;而且,由于钙量的消失,就会使细胞老化,从而使人体易疲劳, 易神癫痫病除了德巴金还有别的药吗志不清与衰老。

从营养学的观点来看,人体所需的营养素可分为蛋白质、糖类、油脂、维生素、矿 物质、水六大类。这些必不可少的营养物质,都可以从素食中获得。就先说一下豆类食 物吧。经研究,一颗黄豆中,高达三分之一的成分是蛋白质,因此,素食者可通过豆类 食物,来补充自己对蛋白质的需求。

此外,像米饭、面条等日常主食,则是碳水化合物 的丰富来源;而芝麻、花生等,则含有不吃动物油的素食者的最佳食用油。由此看出, 人体所需的一切营养素,几乎都可从素食中获得。

作者:不详 来源:网络
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