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黄帝内经春季养生要点_重点在养肝

时间2021-10-14 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导读:《黄帝内经》春季养生要点是什么?春天的三月,这里是陈发。天地皆生,万物皆傲,夜睡早起,庭走广,被遣缓状,以使生,不杀,予而不取,赏而不罚,此春应,养生之道也;反而伤肝,夏天转凉,长辈少伺候。那么《黄帝内经》春天养生的要点是什么呢?我们来看看。......

  《黄帝内经》春季养生要点是什么?春天的三月,这里是陈发。天地皆生,万物皆傲,夜睡早起,庭走广,被遣缓状,以使生,不杀,予而不取,赏而不罚,此春应,养生之道也;反而伤肝,夏天转凉,长辈少伺候。那么《黄帝内经》春天养生的要点是什么呢?我们来看看。

河南军海癫痫病医院看羊角风好不好g>  1.春天养生的关键——“养生”

  这种“养生”的意思是“培养成长的活力”,而不是“以养生之道养生”。春天,万物都经历了冬季的休眠和酝酿,开始生长和成长。草长出嫩芽,树长出绿叶。所以这个时候人体也顺应了天地之气,其阴阳之气也就增长了。然而此时的正气,就像草的芽,新施的雏,已经长出来了,却还没有旺盛起来。所以这个时候要小心翼翼的把他捧在手心里,呵护他。他不应该太冷也不应该太热,他像一个刚出生的孩子一样太虚弱,无法忍受。

  比如人们说“春遮秋冻”,为什么?就是春天要“捂”住穴位,不要为了“瘦身”过早脱棉衣,多出去运动,晒晒太阳,调动一下自己的儿童睡眠性癫痫对大脑有影响吗?阳气,这才是春天养生的指导思想。

  2.春天养生重点脏器为肝

  在中医理论中,对应春天的器官是“肝”,主气是“厥阴穆峰”。我们可以看到,春风和秋风是不一样的,春风一般是万物都会诞生的形象。虽然春风有一种温暖的感觉,但中医说“风”是所有疾病的根源,也就是说,“风”可能是许多疾病的罪魁祸首,因此有必要防止春天的风。

  这也是“肝”的形象,是“木”。中医说“木为直”,意思是肝性似枝,喜“伸”。中医还说,肝是“将军之官”,即“肝”像将长沙治疗癫痫病哪#!好军一样保持全军进退有序。所以肝脏在人体内的作用是保持全身阴阳“舒展”、“进退自如”,中医称之为“调”、“解”。

  所以,春季养生,就是要保证肝气的“舒展”,以及对全身气血津液的调节作用。它有两个方面:“太多”和“少于”。

  “引流”过多是我们通常所说的“肝火”或“肝阳上亢”,可引起多种急症,如现代医学中的高血压、脑出血、癫痫等;“引流”不如我们通常所说的“肝阴虚”或“肝气郁结”。在现代生活中,白领女性经常会有这种疾病,表现为月经不调、乳腺增生、内分泌失调等。可见无论是“肝火旺”还是“肝气郁结”,都会给我们的生活增添很多烦恼,尤其是要注意对肝脏的保养。如果有人脾气廊坊癫痫病医院都有哪些不好,容易上火,或者喜欢为小事惹麻烦,一定要注意春天的情绪舒缓,通过美好的春天缓解心中的压抑和烦恼,把每件事都商量好,才能让肝保持合拍。

  3.春季养生健康饮食

  都说春天要“养生”、“引流”,防止“肝火亢盛”、“肝气郁结”。所以这个时候要少吃“酸”的食物,多吃“甜”的食物。食物主要是平和的,不要太热或太冷。为什么?因为“酸”味有“收敛”的作用,会收敛肝气;而“辛”辣的东西有“散”的作用,而“甜”甜的东西有补益的作用,可以滋养和释放肝气。所以中医最著名的疏肝药是心三的“柴胡”;酸收最有名的药是“白芍”。

作者:不详 来源:网络
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