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贫血必吃的七个小偏方

时间2021-10-12 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

贫血,不是一个新名词,对于每个月都会“失血”一次的女性来说,贫血是稍不注意就会出现的现象。人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血的人应该十分注意日常的饮食保养,试下以下这七个饮食小偏方吧。

1、桂圆莲子汤

经期过后的女性,应该进食一些补血类的食品,让自己面色红润万人迷。

材料:桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)

做法:

1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

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2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥

材料:小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少)

做法:

1)将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)

2)放入切成小块的红枣,熬至米粒开花北京好的癫痫病医院是哪家>

3)放入黑芝麻粉搅匀

4)再放入红糖搅匀,关火即可

4、千元护肤品也抵不过的 养颜乌鸡汤

原料:乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙(5克)清水2500ml

汤料:红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克

做法:

1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。

2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水湖北癫痫病治疗哪里医院好浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。

3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。

4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

6、一碗让脸色红润的补血汤 猪肝枸杞菠菜汤

1) 猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适治羊羔疯专业的医院是哪家量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱

2 )猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。

3 )锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净,去根

4) 姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可

作者:不详 来源:网络
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