您现在的位置:首页 >凉拌茄子的家常做法 >正文

夏季养生:喝茶amp;按穴助你调体质防疾病养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  喝添加桂花、佛手等中药材的茶饮,养胃消胀气,肠胃炎发生。按压大陵、等穴位,补气养血、缓和肠胃不适问题。

  若经常排软便或易腹泻者,茶饮再加葛根3钱,容易便秘者则再加决明子3钱。

  做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水、焖约5分钟后加冰糖调味,4份茶饮于2天喝完。

  做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水冲焖约5分钟后,4份茶饮于2天内喝完。

  做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水冲泡,焖约5分钟后即可,4份茶饮于2天内喝完。

  做法:柠檬切片、苹果去皮切块;药材加1500c.c.水泡半小时,以大火煮滚转小火煮半小时,再将药汁泡水果焖5分钟加果糖,果肉可吃,2天内喝完。

  渐热,人开始喝冰饮,《本草纲目》记载,“冷热激,变生诸疾”。再热都不要喝冰水,病。

  “经常上夜班,会得癌症?”近日,一些媒体的相关报道引起公众的关注,尤其是夜班一族更加担心的。对,有关专指出,目没有明确证据支持这一说法,常上夜班只会降低自身抵抗力,和癌症没有直接关系,因也不必过度紧张。

  近日,有一网络媒体曝出“上夜班可能患癌”的消息引起人注意。记者随后通过,该消息早在十年前就有报道。该报道指出“长年值夜班的比较容易得乳癌;针对的研究则,值夜班的患前列腺癌的几率较高。”

  这项调查最初是由美国一家大学健康研究所教授做出的结论。在解释原因时,该教授指出,这可能是因为通宵会影响正常的生理节奏。由于夜班时需要开灯,这些人造光线会影响人体分泌抑制肿瘤的荷尔蒙“褪黑素”的分泌。正常作息被打乱,人体无法完全适应,其免疫系统也会受损,尤其是夜班和白班频繁更换。

  据悉,这份研究报告多半是针对护士或航空公司机组人员。不过,该报告也承认,上夜班与致癌的关系,还需要在更大的人群进行研究。

  “上夜班会致癌?我可没听说过。”近日,记者针对这一问题咨询多家院的相关生,均得到类似的答复。“这一说法没有明确的证据支持,也只能是一种说法而已。”河北医大四院内分泌副主任王原说,他为此查阅了大量资料,同时也电话询问了在国外的多位同行,最后得出这一结论。

  王原指出,常上夜班会褪黑素的分泌紊乱,而褪黑素有免疫调节作用,刺激免疫细胞的分裂增殖,或直接作用于淋巴细胞,提高其免疫功能。“如果说,常上夜班会自身免疫力下降倒是有可能,如果说会致癌就有些危言耸听了。”

  不过,王原指出,是工作所迫个人习惯,熬夜的确是对健康无益,抛开癌症不谈,还可能会造成植物神癫痫病发作护理时要注意什么问题经功能紊乱、头晕眼花、消化不良等。

  由于工作的需要,很多人不得不经常过着昼夜颠倒的,或轮班从事夜间作业。么,夜班族通过日常调理守护自己的健康?

  对此,河北医大四院营养科主任高淑清认为,夜班族通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人体造成的影响。

  “首要保证充足的能量和蛋白质。”高淑清说,昼夜节律的破坏影响机体的蛋白质代谢,作息制度的改变可以导致负氮平衡。也就是说夜班工作者要保持代谢平衡,需要从食物中摄入更多的蛋白质。所以夜班族可多吃些富有优质蛋白的食物,例如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品等,尤其是劳动强度的夜班工人更应注意。

  其次,需要补充维生素。人在夜间工作时要消耗更多的维生素A,所以,为维持视力,夜间工作者对维生素A的需求就要比白班作业者大。上夜班的人日照较少,易影响钙的吸收和缺乏维生素D,因此要多吃奶、蛋、鱼以及豆类等补钙食物和蛋黄、蘑菇、酵母、海产鱼、鱼肝油等维生素D丰富的食物。

  另外,还要合理安排用餐时间。“夜班人员建议实行每日四餐制,除了早、午、晚餐外,还要吃一顿夜餐。”高淑清说,以夜班时间为晚上10点到次日清晨6点为例,早餐的时间可安排在6:30~7点,午餐的时间为11~12点,晚餐的时间为下午4~5点,夜餐的时间为子夜12~12:30。

  需要提醒的是,由于夜间胃纳差,食欲不好,故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物,量又大,还要容易消化。

  一年一度的母亲节又到来了,在你想方设法为妈妈挑选礼物的同时,也要关心一下妈妈的健康哦!在如今这个谈癌色,更加要未雨绸缪,做好一切预防。快跟家医小编一起来关注一下,40+女性朋友要小心“癌症”侵袭身体。

  中药许多方剂及民间验方中,时常用特定时节的食物入药,常收到良效,今天我们就一起来看看八大能杀死癌细胞的神奇食物都有!

  有人觉得,剩菜剩饭留下顿再吃,既方便又不浪费;还有人反对说,剩菜剩饭不能吃,会致癌。剩菜剩饭怎么吃才能不致癌?

  出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式、汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些的一种前兆,应引起重视。

  中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和来判断身体的状况。

  首先要排除是否疾病所致。一般情况下,糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗,并伴随明显的相应症状。这种情况得了症状性癫痫用什么治疗比较好下,及时控制病情,而后多汗情况就能解决。当然,更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗,概括起来有以下几种。

  按出汗时间分:一种是白天出汗过多。无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静的增强体质,如练习太极拳、八段锦等。

  另一种是晚上出汗。睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  按出汗部位分:一为头汗过多,若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是有湿热的表现,应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

  二为手足心多汗,如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

  三为心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节。

  按气味辨别:正常的汗没有明显的腥臭味,如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热,这种情况可通过清淡饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显,应找大夫诊治。此外,若在闷热的环境中,出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中,体温升高的情况,一般属于中暑先兆,应及时转移到阴凉通的,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或者,要及时。

  除上述情况,还有一些出汗表现,如汗液的改变,有黄汗、红汗、黑汗等,这种情况需由医生综合判断后诊治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等,则预示着病情的凶险。

  疾病简介:多汗症是患者异常的出汗过多,由于小汗腺分泌过多汗液所致。全身性多汗可以是一种异常的生理性反应长春癫痫病的比较新治疗方法,局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应。

  ●多汗:有的人特别爱出汗,即使是在大冬天,手脚也总是湿乎乎的。像这样出汗过多就是一种病态,多汗症。专家认为,多汗症的原因可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。

  ●自汗:即平时容易出汗,活动后更厉害,常伴有精神疲惫、肢体乏力、气短怕风等症状,多半因为胃气虚弱、体表不固所致,应益气固表。

  ●盗汗:即入睡后出汗,醒来就汗止,常常伴有五心烦热、两颧潮红、失眠、口干咽燥等症状,大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为,应滋阴清热。

  ●冷汗:人在生病、受惊吓或心绪格外紧张,生理心理功能失常时便会不断地排出大量淡而无味的汗,触之发凉。出汗后常有心有余悸之感。

  ●粘汗:汗出粘腻,发稠发热,系重感冒或其他病症高烧,服用解热退烧药后的一种病汗。此种汗表明身有湿热不清,需去湿热,方可痊愈。

  ●黄汗:汗色变黄,多因大汗后冷水冲浴,寒湿之邪入内,导致汗液疏泄失常,汗中尿素等含量增多。

  ●鼻汗:每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗,汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出,缓缓淌下,汗珠晶莹可见。病变见于肺气失常,多见于肺虚病人。

  ●手足汗:中医认为脾主四肢,凡脾胃湿热、血虚、阳亏、中阳不足,均可导致手足多汗。严重的无论寒暑,手足汗均多。

  遇有上述种种汗出异常之症,不可盲目敛汗、止汗。既不要背上思想袱,又不可掉以轻心,应以“治病必求其本”为原则,请医生辨证施治,以使疾病早日康复和恢复正常的排汗功能。

  关于大量出汗会肾虚吗这个问题,研究认为不一定是,也不一定。导致此病的原因有很多:先天不足、免疫力低、不良的生活习惯等。

  女性肾虚的原因有:一、先天不足,是女性肾虚的首要原因。因为女性先天阳性较虚的缘故,致使女性肾脏功能较弱。二、免疫力低下。女性的免疫力比男性低,当身体的免疫系统损害是,肾脏不可避免的要受到损害。由于女性尿道比较宽,直接通向膀胱,更容易引起感染。感染后女性就会开始出现此病的症状。三、多愁善感。女性不叫多愁善感,在工作和家庭的压力下,心情郁闷,因此女性肾虚现象出现。四、大量服食保健用品。过量服食保健用品,是一种错误行为,会破坏人体内部平衡。应该在营养、调节生活和运动上多下功夫。五、营养不足。现代人多食用快餐食品,营养结构不合理,热量过高,肾脏过热导致抵抗力下降。这是女性肾虚的又一重要原因。

  大量出汗的原因可能是低血糖症,血糖突然下降刺激交感神经兴奋,释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗。可能甲状腺机能亢进,可能是糖尿癫痫病怎样遗传病。不一定是肾虚。

  有上述可知,大量出汗不一定会导致肾虚。因此,经常流汗的朋友无须担心。

  闷热的夏天,一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。

  钾是人体内营养成分,也是电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。

  热天防止缺钾,最安效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量。

  此外,盛夏身体排汗多,增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。

  天热出汗多,都知道出汗多应当多补充食盐,可对出汗后应当补充钙质却不太注意。

  一般情况下,每天由汗液中丢失的钙仅15毫克,这对人体来说无关紧要,可在高温环境下劳作的人员,每小时从汗液中丢失的钙要在100毫克以上,这就不可忽视了,因为这个量几乎占钙总排出量的30%,很容易导致低钙血症,导致患者手足抽筋,肌肉抽搐,长期钙缺乏还会导致成人患软骨病,易骨折,及经常腰背和腿部疼痛。

  所以,在夏季出汗多的情况下,应该注意补充钙质。虽然不需有意识地服用补钙药物,但应在生活中摄取足够的钙,多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

  暑伏侵袭,出汗成了一件让人心烦的事。虽说“请人吃饭,不如请人流汗”,说明越多的人认识到出汗的好处,有些人出了会危害健康,有些人出的却是“汗”。

  手心爱出汗的人因为手部长期潮湿容易造成脱皮,影响美观,更有甚者,连跟人握手都成问题,严重影响社交活动。那手心出汗怎么办才好?小编为你推荐7个中医食疗调养方,摆脱手心出汗困扰。

  现代的人们长期处于恒温环境中,汗腺几乎都被闲置了,即使在夏季,也不经常出汗。对此不少认认为,锻炼就应要挥汗如雨,才能达到健身效果。

  从中医的角度来说,人就要出汗,出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6