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一碗夏日养生粥祛湿又健脾!排毒清肠、减肚腩养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  最近身边朋友都在抱怨:过年聚餐吃多了,不仅胖三斤,还猛长痘长斑……头脸油腻,身体懒困贪睡,吃饭没胃口,时而大便不成形,时而便秘;伸出舌头一看,还舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满舌头,中间有时还出现裂纹。担心是吃坏了身体?

  中上认为:舌为心之苗,脾之外候。心开窍于舌,脾开窍于口。所以舌象也是的窗户,通过观察它以了解体脏腑的情况。

  健康的舌淡红而润泽,舌体大小适中,舌面有一北京军海中医医院可靠吗层薄白的舌苔,干湿适中,不滑不燥;如果出现舌苔红而胖达,舌边齿痕明显,舌苔厚腻,则可能预示“湿毒”入体。

  这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚,运化功能减退,则水液代谢失调,水液堆积,形成痰湿。

  长假期间顿顿少不了鸡鸭鱼肉、酒水饮料、糕点,过多摄取这些肥甘厚腻食物,会影响我们的运化功能。加上不忌生冷、暴饮暴食、少、熬夜等伤及。

  当脾胃无法把食物,都武汉癫痫病治疗,医院怎么选转化为人体营养时,没有被转化的就中医认为的“”,留在体内。

  虽然气温回暖了,春雨绵绵,这个季节雨水也渐渐增多,易带来各种“湿症”。

  但据统计80%以上的重大疾病都是由湿气等慢性病所诱发的!所以说“湿”是百病之源,一点也不过分。只有去除了身体的“湿”,人才会变得神清气爽,避免一些疾病。

  初春,既要做好保暖,防止外界阴冷刺激和寒气的入侵,也要注抗癫痫病药物都是什么药重健脾祛湿,驱散身体里的湿邪,让脾胃顺利运转起来。

  可是,“千寒易除,一湿难去”。想要祛除体内的湿气并不是一件容易的事。每个环境,饮食作息习惯不同,体内的“湿邪”也不可能通过吃药一次性解决。所以一般都建议食疗祛湿。

  人喝了不少红豆薏米粥、红豆薏米粉,但效果一般,作用不大。很可能是因为配方不够学,不够全面。

  脾与湿气是对“好朋友”。脾虚了,湿气重庆癫痫病医院哪家好会加重;湿气重又会脾虚;所以要祛湿,需要同时健脾。

  红豆和薏米,本身的确具有祛湿的功效,但真的要祛湿,要跟健脾益气温中理气的药,搭配起来才行,搭配好呢?芡实!

  芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,止带之功效,常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。

  将红豆、薏米、芡实三者搭配,组成红豆薏米芡实,磨成粉熟吃或熬成粥,既健脾又祛湿。

作者:不详 来源:网络
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