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在生活中,很多女性都会痛经,下面跟大家科普下经期知识

时间2021-07-27 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  女性经期健康知识及问答汇总

  月经

  月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等,因多数人是每月出现1次而称为月经,它是指有规律的、周期性的子宫出血经期延长中药方。近年来,对月经的俗称有所增加,如坏事儿了、大姨妈、姑妈、好事、倒霉了等等。现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45~55岁之间,其原因有排卵功能老化,雌激素分泌降低等各方面因素有关。

  女性初潮时的平均年龄为12.5岁,而8岁至16岁初潮也均属于正常现象经期延长中药方。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期,又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁,当然就像初潮一样,遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后,40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。

  月经来前

  月经来前,会出现许多症状经期延长中药方。一般在月经来潮前7一14天出现,经前2—3天最重,月经开始后的24小时內结束,情況严重程度及好发时间因人而异。 不舒适是多方面的,也因人而异:

  月经前期出现乏力,烦躁,忧郁, 情绪不稳,嗜睡,甚至无原因地哭泣或大怒;脸上还会无故的冒出好多小豆豆,皮肤也变的油腻粗糙;严重者常伴有乳房胀痛,小腹胀感,便秘等.不同的人反应也会有不同.有的妇女水肿比较突出,有的妇女乳房胀痛比较明显,有的妇女主要是精神症状经期延长中药方。有时,几种症状并存,因此程度不一。浮肿一般在经前一周出现,平时也有水肿而在经前加重的情况。由于浮肿,体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重等。乳房痛可以在月经前出现,亦有在经后出现的。乳房内有小结节,触之疼痛,行经后比较轻松,但下次来月经前又重新的出现胀痛情况。 经期

  既可以指女性一次月经的行经时间,也可指月经的周期经期延长中药方。女性独有的生理状况,而男性没有经期。

  ①指月经的周期经期延长中药方。一般以28天左右为一个月经的正常周期。月经周期计算的方法:从上一个月经第一天算起,28天后就是第二次月经期开始,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内,都属正常范围。vxin:kslq2015

  ②指一次月经持续的时间经期延长中药方。一般为3-7天。如持续时间延长,或过短,皆属病态。

  每一次月经出血总量为30-50ml经期延长中药方。月经量多于80ml或小于30ml即为病理状态。

  【经期计算】

  出血的第1天为月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间称为月经周期,因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间经期延长中药方。有些女性只计算月经干净的时间,这样就可能认为月经周期缩短了,临床上有的妇女常自诉月经不正常,一个月月经来潮两次。其实仔细算来,月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天,周期长短可因人而异,提前或错后7-10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

  月经来潮的持续时间一般为3-7天,出血量在100毫升之内,以第2-3天为最多经期延长中药方。月经血一般呈暗红色,不凝固,除血液外,还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状,少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适,一般不影响日常的工作、学习及生活,多在月经后自然消失。 【反应类型】 怕冷型

  一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点经期延长中药方。

  经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,小儿癫痫治疗最好的医院在哪里会夹杂像猪肝色般的血块流出经期延长中药方。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。vxin:kslq2015

  改善小秘方:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜经期延长中药方。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。 贫血型

  容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘经期延长中药方。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

  改善小秘方:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血经期延长中药方。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。 虚弱型

  一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子经期延长中药方。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。

  经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来经期延长中药方。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

  改善小秘方:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物经期延长中药方。早餐一定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。 压力过大型

  经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气经期延长中药方。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。 改善小秘方:平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。 血运不畅型

  在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到经期就会便秘经期延长中药方。经血颜色为暗沉的颜色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二天与第三天起突然变多,经期会达7天以上。

  改善小秘方:血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物经期延长中药方。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

  【经期饮食】 “经期吃什么好”

  1. 月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养经期延长中药方。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2. 月经来潮时,不要刻意吃甜食经期延长中药方。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。

  3. 多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物经期延长中药方。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

  经期十一大事项vxin:kslq2015

  月经

  1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,湖南治疗羊癫疯较好的医院表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染经期延长中药方。

  2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状经期延长中药方。

  3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状经期延长中药方。

  4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛经期延长中药方。

  5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的经期延长中药方。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。

  6、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症经期延长中药方。

  7、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿经期延长中药方。

  8、不宜高声唱歌:月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑经期延长中药方。

  9、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长经期延长中药方。

  10、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调经期延长中药方。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。

  11、不宜拔牙经期延长中药方。恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

  月经量少

  1、充足的睡眠经期延长中药方。“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

  2、调整心态经期延长中药方。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物经期延长中药方。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、不要太劳累经期延长中药方。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

  月经量多

  1、平时一定要防止过度疲劳,尤其是经期,要特别注意休息经期延长中药方。宁夏专业的癫痫病医院有哪些

  2、养成良好的饮食习惯,在饮食上应该多吃蔬菜、水果等,少吃辛辣刺激的食物经期延长中药方。另外,还要多吃含铁的食物,防止缺铁性贫血。

  3、清洁卫生也要做好,尤其是私处经期延长中药方。要时刻保持外阴清洁、干燥,最好选择宽大的内裤来穿,如果白带过多的话,应该注意随时冲洗外阴。

  月经失调

  月经失调的原因一:压力

  专家分析:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱经期延长中药方。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

  温馨小贴士

  1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟经期延长中药方。

  2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等经期延长中药方。

  月经失调的原因二:着凉

  专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经经期延长中药方。

  温馨小贴士

  1、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖经期延长中药方。

  2、不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及海鲜等,都对这种情况引起的月经不调有一定作用经期延长中药方。

  月经失调的原因三:电磁波

  专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖器能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调经期延长中药方。

  温馨小贴士

  1、日常操作电脑时,要做好防护经期延长中药方。

  2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择经期延长中药方。当然,最好不要长时间使用手机。

  3、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里经期延长中药方。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。

  4、多吃胡萝卜、豆芽、西红柿等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,经常喝绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害经期延长中药方。

  月经失调的原因四:便秘

  专家分析:便秘可能会引起女性月经紊乱经期延长中药方。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

  温馨小贴士

  1、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效经期延长中药方。

  2、杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪经期延长中药方。每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效。

  3、核桃、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙经期延长中药方。

  月经失调的原因五:滥用药

  专家分析:滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍经期延长中药方。

  温馨小贴士

  1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病经期延长中药方。

  2、不要随便给抗生素“升级”经期延长中药方。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐黑龙江比较好癫痫病医院受力。因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。

  月经失调的原因六:蹦迪

  专家分析:噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响经期延长中药方。

  温馨小贴士

  尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触经期延长中药方。可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开party。

  月经失调的原因七:吸烟

  专家分析:烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调经期延长中药方。每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

  温馨小贴士

  1、改变不良生活习惯,果断地戒烟经期延长中药方。

  2、适量补充维生素C经期延长中药方。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、狝猴桃等水果。

  月经病

  是指月经周期、经期、经量的异常或伴经色、经质的异常;月经的非生理性停闭;或多次伴随月经周期,或于绝经前后所出现的有关症状为特征的一类疾病经期延长中药方。以月经周期异常为主的病有月经先期、月经后期、月经先后不定期;以经期异常为主的病有经期延长;以经量异常为主的病有月经过多,月经过少、月经时多时少;经色异常的有经来色淡、经来色紫、经来如黄泥水、月经来如胆水等;经质异常的如经来成块、经来如牛膜片等;非生理性停经的有经闭;伴随月经周期前后出现的病症有痛经、崩漏、逆经、经行吐衄、经行便血、经行身痛、经行发热、经行泄泻、经来浮肿等;绝经前后出现的病症有绝经前后诸症,年未老经水断、年老经水复行、经断复来等。

  月经推迟

  月经推迟的原因有哪些

  过度减肥、不良生活习惯,比如:饮食不规律,晚睡晚起,长期不吃早餐等经期延长中药方。

  女性在工作上,学习上压力过大,会导致生活作息不协调经期延长中药方。

  女性月经推迟的主要原因还是妇科疾病所引起的,如:宫颈炎,子宫内膜炎,阴道炎等都会引起女性月经失调经期延长中药方。

  月经周期一般为28~30天经期延长中药方。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间,月经本正常的女性一定会担心。可分为一下四种情况:

  1.怀孕

  可在月经延迟7天后,可用“孕早知试条”测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,“孕早知试条”呈阴性则反之经期延长中药方。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如,恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

  2.药物的副作用

  如,长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期经期延长中药方。与医生根据患者反映还发现,新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障,故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等。

  3.手术引起

  如,宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟经期延长中药方。

  4.其他

  如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等经期延长中药方。都可以引起月经推迟。

  起居无度经期延长中药方。据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

  过度减肥引起月经推迟:在现实生活中,爱美女性为了维持体形控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,可发生月经推迟经期延长中药方。

作者:不详 来源:网络
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