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天天上网课,孩子近视加深快?浙大二院眼科专家倪海龙教你科学防控近视直播回顾直播

时间2021-04-01 来源:饼菜谱大全

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  中小学、幼儿园开学时间逐渐敲定,孩子和家长终于要逃离上网课的日子了!然而,经过网课的“摧残”,更多孩子戴眼镜了、原本戴眼镜的孩子镜片又厚了……看着孩子成为“20米外六亲不认,50米外雌雄不辨,100米人畜不分”的近视患者,老母亲流下了难过的泪水。

  为了应对青少年日益严重的近视问题,PCbaby特意邀请浙大二院眼科中心视光部主任倪海龙医生,为大家带来主题为《防控近视 儿童青少年护眼必修课》的用眼知识科普课,接下来就用问答的形式,和广大老母亲、老父亲一起学习防控近视的干货。

图片来源:@视觉中国

  全文要点:

  1.场所:注意阳光下户外活动2小时。特殊时期宅在家,要到阳台、窗户旁、院落接触阳光。

  2.姿势:保持良好书写姿势——一拳一寸一尺。

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  3.时间:坚持“20-20-20”法则,即每隔20分钟休息20秒,目光离开书本及各类屏幕,向20英尺以外的远方眺望。网课期间也要放松双眼、眺望远方。

  4、孩子近视了,要及时矫正科学戴眼镜,不要觉得度数低就放任不处理。

  5、近视加深过快的孩子,如每年近视加深≥75度,要重视近视的控制。若条件适宜,可采取特殊设计的光学镜片或特殊接触镜等措施来矫正,并同时帮助延缓近视进展的速度与幅度。

  问:作为家长,如何发现孩子近视的前兆?

  倪主任:如果最近,孩子出现看东西要眯着看、歪着看、走近看以及揉眼睛等情况,就要引起家长的重视了,因为这都是视力下降近视发生的表现。

  提醒各位家长,不要完全相信学校的视力检查。因为孩子在学校检测视力的时候因为自身原因,或昆明癫痫专科医院者身后的小朋友偷偷给提示等各种因素,影响了视力检查的准确度。比起学校的视力检查,家长更要留意孩子平时的言行及有无上述表现,做个有心的家长。

图片来源:@视觉中国

  问:特殊时期孩子宅在家,免不了长时间近距离用眼,这会加深近视吗?

  倪主任造成孩子近视的两大“真凶”:严重缺乏户外活动、室内近距离用眼负担过大。而这段时间,孩子长时间接触各种电子设备,整天有读不完的书、写不完的字,都在看近处,近距离用眼负担极大。再加上,孩子户外活动时间越来越少,很少接触到自然光。“早户外,多户外”是预防近视的重要手段之一,所以建议孩子每天户外活动起码要2小时以上

  问:什么时候可以带孩子做视力检查?需要查哪些项目?

  倪主任孩子2-3岁开始就可以定期到眼科做视力和屈光检查了。因为2-3岁的孩子已经有一定的认识能力,甚至已经会分辨上下左右。家长应该在家早点教会孩子认知检查视力表。如果孩子真的看不懂视力表,专业人员依然是有办法有一些特殊仪器来判断孩子是否有远视、近视及散光,甚至是长沙癫痫到哪里治其它异常问题。

  特别提一下,不少孩子在做“散瞳”验光时,会反映眼睛不舒服。“散瞳”验光其实是通过药物让孩子的眼睛处于一个相对稳定放松的状态,有助于建立孩子的屈光档案,是预测近视发生发展的重要依据,是正确矫正处方的基础。要根据医生的判断是否需要进行“散瞳”验光,其伴随的不适感是短暂的、一过性的,无需担心。

图片来源:@视觉中国

  问:家长怎样才能给孩子配一副好眼镜呢?

  倪主任:首先,要到专业场所找找专业人员。确定孩子是不是近视、近视度数多深等,都要查清楚;正确的配镜处方是基础是关键。

  第二,要挑选适合孩子脸型的镜架和适合他度数的镜片,眼镜要戴着稳定、舒适。近视加深过快的孩子,若条件适宜,可采取特殊设计的光学镜片来矫正,并同时帮助延缓近视进展的速度与幅度。

  第三、定期带孩子复检。三个月、半年或者一年带孩子做视力屈光检查,检查近视程度是否有加深、镜框镜片是否需要更换等。度数查准、镜架镜片合适,让孩子看得清晰、舒适、持久,那这副眼镜就是好的眼镜。

  问:防控近视,家长要重视并引导好孩子养成哪些用眼好习惯?用迷你神经刺激术治疗癫痫的费用是多少ong>

  倪主任:当眼睛看东西的距离越近、时间越长,对孩子眼睛的伤害越大。我们提倡孩子书写阅读,但要遵循正确的姿势:一拳一寸一尺

  一拳是指,胸部离书桌保持一拳距离;一寸是指,握笔的手指离笔尖一寸距离;一尺是指,两眼与书本保持一尺距离。如果距离达不到,眼睛的负担很大。

图片来源:@视觉中国

  第二点,注意看书写字的场所。不能躺在床上看、不能歪着看、不能斜着看、更不能趴着看。错误的场所不仅影响姿势,而且双眼离书本很近,会超出眼睛的负担范围。

  第三点,要掌控好时间。看书本、写作业20分钟,就一定要停下来,抬头、眺望远方等放松双眼20秒以上,帮助疲劳的眼睛得到缓解。网课的课间同样如此,要充分利用这段时间到阳台等晒晒阳光、眺望远方。除此之外,还要控制好上网课的时间,小学生原则上不能超过2小时的网课时间。

  孩子出现视力问题,并不是孩子一个人的责任,更是家长、家庭的问题。防控青少年近视,少不得家长有心、上心、用心。如果想要看浙大二院眼科中心视光部倪海龙主任的科普全过程,可以扫描下方二维码看直播回顾~

作者:不详 来源:网络
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