您现在的位置:首页 >笋的做法大全 >正文

孕妈妈孕期遭遇手脚冰凉怎么办 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间2021-01-18 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

怀孕之后,孕妈妈心脏要承担两个人运作,供给两个人血液,若此时孕妈妈本身气血不足的话,就到导致出现手脚冰冷这种情况,很多女性就想要知道孕期遭遇怎么办,怎么进行缓解呢,下面针对这个问题主要介绍一下。

哪些人容易手脚冰冷?

1、的妈妈。若怀孕前本身有贫血现象,出现手脚冰冷的几率会偏高。

2、体重过轻或者虚寒体质的妈妈。体型较瘦(约40至50公斤)或虚寒体质的女性。

鄂尔多斯癫痫临床治疗方法ext-align:left;">孕期如何告别手脚冰冷?

1、补充铁质以增加造血量

对孕妇来说,适量补充铁质很重要,建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物。孕妇在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富素C的食物,有助于身体对铁质的吸收。必要时服用适量的铁剂来改善。

2、增进血液循环

建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部汉中哪家癫痫医院垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。

3、做好手脚的保暖工作

若孕妇出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,像是穿着较厚的棉袜或戴手套。

4、补充合适的中药材

中药材改善手脚冰冷,,如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外,红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。

哈尔滨癫痫病医院哪家好5、孕期适当运动

一般如散步、瑜伽、伸展体操等缓和或有规律的运动,皆能促进血液循环,而改善手脚冰冷的情形。

总之,通过上面的介绍,相信女性朋友们对于孕妈妈孕期遭遇手脚冰凉怎么办已经有了了解,建议孕期女性一定要多吃补血补铁的食物,要是不想就要吃点补血补铁的的药物,还有就是要增加运动,从而改善自己的身体情况。

(责任编辑:杨绮琴 )

文章关键词:

专家指导:母乳喂养的正确姿势

中医治疗荨麻疹能切断病根吗?中医坦言:治疗前必须弄清楚2件事

秋季小儿感冒的常见原因有哪治疗癫痫病要多少钱能治好些?

如何分辨感冒流鼻涕和鼻炎流鼻涕?

早产儿体温中枢发育不成熟,皮下脂肪少,体表面积大,肌肉活动少,自身产热少,更容易散热。因此常因为周围环境寒冷而导致低体温,甚至硬肿症。

妊娠期高血压综合征,妊娠期高血压的发生常与常与孕妇缺钙相关。如果出现妊娠期高血压的现象,孕妇就该检查是否是缺钙的问题造成的。

孕妈妈要继续保持合理睡眠和饮食,开始补充钙和铁,可以适当外出,晒晒太阳,适当活动也可进行了,如瑜伽、游泳等。一般孕16周开始可以感觉到胎……

在孕期,孕妈咪最容易出现的现象就是贫血,贫血带来的危害是真的不小,所以出现贫血现象,一定要及时的处理。

怀孕期间要怎样清洗阴道呢?孕妈妈要注意哪些问题呢?怀孕期间就更加需要注重阴道的清洁的,下面跟着小编一起来看看孕妈妈们要怎样来清洗阴道吧!

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6