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远视预防有三招 常喝枸杞茶眼睛更健康 - 家庭医生在线眼科频道频道

时间2021-01-14 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

也是常见的一种眼部疾病,那么,在日常生活中我们应该如何预防远视呢?

如何预防远视?

转动眼球法:坐好,双目向左转5圈,平视前方一段时间。每日早晚各一次,长期练习。

闭目放松法:保持心静,两掌捂眼,两肘支撑在桌子边沿,放松全身肌肉,30秒钟后,睁眼闪眨多次,每日做3-5次。

远眺按武汉看癫痫病哪家医院好摩法:早上起来,找个在空气新鲜处进行。先闭目,眼球从右到左再从左到右各转5次,接着睁眼远眺、平静端立或坐定。按照左、右、右上角、左上角、右下角、左下角的顺序依次眺望远方,反复5次。

枸杞茶有助预防远视

除了上述的几种方法,预防远视还可以喝枸杞茶,下面推荐两种:

枸杞菊花茶

材料:准备枸杞子、黄菊花、桑椹子各10克,红枣10个,2匙。治癫痫病马鞍山哪家医院好p>

制法:上五种除蜂蜜外加水煎,煮沸30分钟,取头汁。如上法,取二汁。

吃法:每日2次,两次时间相隔3-4个小时,分开服用。

枸杞陈皮红枣茶

材料:准备好枸杞子,陈皮,桂圆肉,红枣1,莲子,蜂蜜2匙。

制法:枸杞子与陈皮一起放入布袋,并与桂圆肉、莲子、红枣共煮,约1小时,使红枣、莲子软熟后,去枸杞子、陈皮羊角风治疗哪家医院最好袋,并加蜂蜜。

吃法:当早点与午点,分2次吃。

(责任编辑:庄闲婷 )

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作者:不详 来源:网络
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