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三套瘦脸操 瘦出迷人瓜子脸 - 家庭医生在线减肥频道

时间2021-01-14 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  第一套提拉瘦脸操

  头后部

  两手在头后交叉,手掌根部压在最突出的地方,吸气的时候按压,呼气的时候放松。(5次)

  侧头骨

  用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。(3次)

  头顶骨

  双手交叉放在头顶。吸气,同时两手两侧用力,好象要将头顶骨分裂,呼气时,放松。(3次)

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  第二套紧致瘦脸操

  太阳穴

  将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气,一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。(3次)

  前头骨

  两手放在额头上。吸气时,用两个拇指按压额角,呼气时放松。(3次)

  额头+鼻根

  用一只手抓住额头,另一只手抓住根。两手交换做癫痫病属于严重疾病,患上了癫痫要怎么治疗?同样的动作。(各10次)

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下一页推荐阅读:日本为什么没有胖女人?

  第三套均衡瘦脸操

  颧骨

  两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时,向外侧轻轻用力,呼气时放松。(3次)

  上颌

  双手拖腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同时嘴一张一合。(10次)

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(责任编辑:刘晓 )

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作者:不详 来源:网络
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