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春季养生的八大禁忌(2)春季养生春季饮食四季养生

时间2020-11-12 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  六、忌门窗紧闭

  如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致流行、传染性疾病高发。

  生活提示:春季通风比任何季节都重要。不管家里还是办公室都要保证每天开窗通风如果只是出现了全身抽搐的症状,那么能确定是癫痫病吗?两次,每次至少10分钟,最好能形成空气对流,最佳的通风时间是在日出后和日落前。

  七、忌宅在家里不出门

  春季应动养,因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节,人们应多做户外活动,对健康十分有利。

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  生活提示:出游时,最好用鼻子呼吸,一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”;另一方面鼻黏膜的血管丰富,腔道弯曲,对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。雾天污染物较多,最好别出去锻炼。另外,春季运动要有度,早春时节,身体各器官功能还处在较低水平,此时不中医能治好癫痫小发作吗宜进行激烈、长时间运动,要从舒缓的运动开始,如慢跑、步行、放风筝等。

  八、忌心情低落、起伏大

  春季养阳重在养肝,中医上讲调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢,容易导致肝气郁滞不畅,引发腹泻等问题,长沙治癫痫最权威医院若是过于愤怒或兴奋,又对脑血管伤害很大。

  生活提示:春天除了心情平和之外,还应做到开朗豁达,以使肝木坚实,肝气顺达;当按捺不住要发火时,最好做几个深呼吸,暂时离开争吵现场;春天还可以养养花草,以保持心情愉悦。

作者:不详 来源:网络
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