您现在的位置:首页 >肘子的家常做法 >正文

偏头痛怎么办?自我推拿两法缓解偏头痛健康小常识四季养生

时间2020-11-12 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    偏头痛是一组常见的头痛类型,主要表现为反复发作的搏动性头痛,以女性多见,发作前常有畏光、视物模糊、肢体麻木等先兆,如能采用自我推拿方法进行预防,可起到明显的效果。

    【头面部推拿】

    体位  坐位或仰卧位

    操作

    1、用大拇指指羊角风病人有暴力倾向吗端或偏锋,自眉心向上垂直平推至发际,双手交替,往返18次;再用大拇指指腹沿两眉弓从印堂穴处向两侧平推至太阳穴,再向上入发际至头维,往返9次。

    2、双手食、中两指指腹,沿眉弓从印堂向两侧推至太阳,用抹法按原路径返回,左右各9次。

    3、以双手大拇指指端,从各自内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作“∞”形,往返推9次。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上,用食指桡侧缘轮刮眼眶,往返9次。

    4、用双手大拇指指秦皇岛治癫痫哪个医院好,医院大全腹按揉太阳、攒竹、鱼腰、阳白、四白、迎香各15秒,以稍感酸胀为度;用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

    5、一手扶头侧,一手五指分开,并微屈,在颞旁自前向后拿揉,然后换手拿揉另一侧颞旁,每侧各18次。 foodwang.com

    6、用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部,每个部位各9次。

    【颈项部推拿】

什么是遗传性癫痫

    体位  坐位或仰靠位

    操作

    1、推桥弓穴。用食、中指指腹推抹左右“桥弓”穴(在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上)各9次。(注意:推抹“桥弓”穴只能单侧交替进行)

    2、点按头皮。五指分开微屈,指端着力,从前额发际到头顶再到枕后部点按,每一着力部位点按2秒钟,然后双手点按头两侧部位,往返各3次。<安徽癫痫病医院有哪些/p>

    3、拿揉项部。以五指拿法,用大拇指和其余四指相对用力,拿揉颈部两侧肌肉,自上而下,拿至大椎穴两侧,往返7次。

    4、按揉风池穴。双手交叉于枕部,用大拇指指端按揉风池穴,顺、逆时针方向各9次。

    5、掌拍百会穴。一手扶头部,另一手掌轻拍头顶部百会穴,双手交替各9次。

    6、梳头、振耳。双手各梳头、振耳9次。放松、静坐调息3分钟。

作者:不详 来源:网络
  • 上一篇: 没有了
  • 下一篇:幼儿睡前不能吃的食物大盘点
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6