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糖尿病人吃什么水果好?糖尿病人吃水果的宜忌吃什么水果水果食疗

时间2020-11-12 来源:饼菜谱大全

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  因水果中除了含有糖分外,还富有丰富的果糖,容易导致糖友患者血糖高升,因此食用过程当中必须有所选择。

  一般说来,对于病情不重,血糖基本控制到正常水平的病人,可以少量吃含糖量在10%以下的水果,如橙子、菠萝、樱桃、葡萄、天津哪个医院治疗癫痫病好柠檬、李子、枇杷、杏等,吃水果的时间应在两餐之间或睡前,此时血糖高峰水平开始下降。如果吃得稍多,则要相应减少一些主食。

  对于含糖量超过10%的水果如苹果、香蕉、水蜜桃、大枣、梨等,尽量少吃或不吃。西瓜含糖量约4.2%,这是指不郑州治疗癫痫病的医院太甜的西瓜,水份多,有利尿消署解渴功效,每次可以吃1-2片,如果吃得多,也会升高血糖,也要相应减少一些主食。如吃500克西瓜则应减少主食25克。 foodwang.com

  至于坚干果类食物如核桃、南昌可以看好癫痫病的医院花生、瓜子、杏仁、腰果、开心果等含糖量约在20%或以上,一般仅可于餐后三四小时饥饿时尝一点或少量吃一点。

  还有如柿饼、蜜枣、果脯、葡萄干等因含糖量很高,糖尿病人不宜食用。

  含淀粉高的食品如百合、藕、蒜甘岳阳癫痫那里治疗的好薯、栗子、莲子等亦要慎食。对于血糖很高的糖尿病人,则宜暂缓吃水果。有人认为,西红柿和黄瓜含糖量低,西红柿含糖2.2%,黄瓜含糖 1.6%,糖尿病人可以此代替水果食用,并可以从中获取维生素C、葫萝卜、纤维素、矿物质,对糖尿病人有益。

作者:不详 来源:网络
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