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服用维生素也要看时间其它

时间2020-09-17 来源:饼菜谱大全

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  维生素类药物口服后主要在小肠的特定部位吸收,例如维生素B2仅在胃与空肠之间的十二指肠吸收。如果饭前空腹口服,一方面小肠蠕动较快,维生素未被完全吸收就被转运到大肠排出体外;另一方面吸收入血的维北京友谊医院神经癫痫科好不好生素在血液中的浓度突然增高,尚未被机体充分利用便经肾脏滤过随尿液排出体外。而在吃饭中或饭后立即口服,维生素类药物与混合后,经小肠中排出的速度减慢,停留的时间延长,利于维生素的充分吸收。吸收入血液中的维生素维持在一定的浓度,武汉癫娴病医院在哪易于通过血液循环转到机体组织细胞中。

  饭中或饭后口服还有易于维生素和食物中的矿物质相互促进吸收。例如:维生素D能促进食物中的钙、磷在小肠内的吸收,维生素C能促进铁在小肠内的吸收。食物中的食用油、肉类长春癫痫病正规医院、蛋类、奶类等,有助于脂溶性维生素在肠道的溶解与吸收。例如维生素A需在食物中脂肪、蛋白质的帮助下方可吸收,并需与蛋白质结合方可储存在肝脏中。

  饭后服用维生素类药物还可减轻部分药物的不良反应,例如减轻癫痫是先天的吗患者口服维生素C后的胃酸增多和胃液反流,减轻维生素PP(烟酸)的恶心、呕吐、心悸、潮红、视力障碍等不良反应。

(责任编辑:陈永宙)

作者:不详 来源:网络
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