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南瓜能养发抗衰老蔬菜

时间2020-09-16 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   众所周知,“维生素”维系着人们的。实际上,它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想“永葆青春”,不必购买昂贵的品,依靠天然就能实现。

  维生素A:能保持的毛山西癫痫病哪家医院好发健康。缺少维生素A,皮肤就会干燥,没有血色;严重时甚至出现皮肤损伤、等。食物中,胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这些食物一次不要吃太多,应循序渐进,否则也会对健济南哪里治癫痫最好康不利。

  B族维生素:其中维生素B2、B3和B6都是护肤能手。B2让皮肤紧致;B3保持弹性,降低阳光损伤;B6泛酸能养发,并防止头发过早变白。蛋黄、全麦、动物肝脏和啤酒都是富含B族维生素的食物。南京治癫痫的公立医院

  维生素C:是强抗氧化剂,还是产生骨胶原纤维的重要物质。吃猕猴桃、木瓜、西兰花、柑橘不仅能让肌肤水嫩,还能降低患、心脏病的几率。

  维生素E:不仅能使皮肤保持弹性,还能老年沈阳治继发性癫痫病哪家好斑。植物油和全谷物食品富含维生素E。用橄榄油做凉拌菜,或者每天吃把葵花子,都能给肌肤“注入活力”。

(责任编辑:实习张义文)

作者:不详 来源:网络
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