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秋冬御寒多吃红色食物秋季

时间2020-09-16 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  多吃红色防

  一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含孝感癫痫专科医院在哪里好充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让北京癫痫病医院哪里好人胃口大开,食欲大增。

  红色食物有两类,一类是蔬菜水果,一类是含血红素的肉和肉制品。

  红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等,这些蔬菜中含有红素、多酚类色素、花青素类等治疗癫痫的方法 癫痫病的治疗天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,它们都具有抗氧化作用,同时还能降血脂,心脑血管。红色水果有红枣、山楂、石榴等,这些水果中富含钙和铁,多食可提高身体的御寒能力。

  此外,像牛银川最权威的癫痫医院肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医角度来说,牛羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的,因此冬季适当吃些牛羊肉,可以缓解这些,既可以御寒,又有很好的滋补作用。

作者:不详 来源:网络
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