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西兰花怎么吃能瘦身 推荐两款食谱_

时间2020-07-23 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

大家都爱吃,要比白色的贵一些,营养物质也是比较丰富的呢,可以起到很好的的作用和效果的呢,西兰花如何食用比较的呢,它可以补充纤维素,可以有瘦身的效果,来看看关于西兰花的一些吧。

西兰花炒虾仁

材料:15个,西兰花一颗。

遵义哪家医院治疗癫痫病>做法:

1、洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。

2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。

3、倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水。炒一分钟即可上锅。

虾仁是非常有营养而且含量又非常低的食物,作为吃海鲜当配餐是最合适不过的了。西兰花属于十字菜,除西安有哪些治疗癫痫的医院了有助消化还是圣品啊,每天吃都可以。西兰花和虾肉一起吃,可以有抗衰的作用,而且还是属于低脂肪的食物类型哦。

西兰花杂炒

材料:西兰花一个、粒小半碗、一小段。

做法:

1、西兰花切小朵,牡丹江市癫痫病医院在线咨询胡萝卜切块。

2、在已加盐的沸水中放入西兰花,煮熟后捞出沥干待用。

3、锅中倒入油加热,倒入玉米粒和胡萝卜,搅拌,待颜色变了就可以装盘。

4、把煮好的蔬菜摆放在一个盘子里,西兰花可摆在边上作装饰。

假如你嫌弃之前的菜谱都太清淡,就可以煮这道菜了,全是低卡食品。多吃玉米,它含有可以帮助,胡萝卜吸水性强,可加强肠道的蠕动,从而利治疗癫痫病哪里医院最好膈宽肠,防癌。这样的食物可以有和那后的促进肠道蠕动的作用,而且还可以减肥降脂的呢。

关于西兰花瘦身的食谱,大家都知道了吧。这些食物相互搭配的食谱可以有很好的降脂减肥的作用,而且还可以有的效果呢,对于提高来说是不错的选择,同时也可以,大家可以试试这些减肥食谱哦。


作者:不详 来源:网络
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