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让『枸杞百合蒸木耳』给胃透一口气🍃,偶尝素颜佳肴😋,也许是素不相识的惊喜美味~

时间2020-05-23 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

吃腻了大肉大荤,用轻食给胃口透一口气🍃,偶尝素颜佳肴,也许是素不相识的惊喜美味😋!

🌟难度:简单;口味:咸鲜;工艺:蒸;耗时:廿分钟;厨具:蒸锅;

🌟主料
 枸杞: 3克;鲜木耳:90克; 新鲜百合:60克 ;&邵阳癫痫那治得好,医院选择要慎重nbsp;

🌟辅料
麻油:2克 ;盐🧂: 2克;

1⃣:准备枸杞子3克、鲜木耳90克、新鲜百合60克、麻油2克、盐🧂2克。


2⃣:木耳冲洗干净💦,把空隙处的沙子杂物冲出来。枸杞子用温水🍵泡2-3分钟后,将所有哈尔滨哪些医院治癫痫病材料、调味料混合。

3⃣:方太蒸箱选择普通蒸模式💨,设置100℃,把碗🥣放入蒸盘中,置入蒸箱中层,蒸15分钟⏰。

4⃣:化繁为简的朴素之味,是舌尖难得的一次清新体验🍃。

化繁为简的朴素之味,是舌尖难得的一次清新体验🍃。

🏷素食之邵阳哪里治癫痫医院好味丨木耳:木耳,本质是一种菌类,其色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。

🏷木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素,有止血降压的功效,脆嫩又厚实的口感为它赢得“素中之荤”之美誉,搭配上清爽又润肺的百合,一黑患上癫痫病应该怎么治疗一白之间再缀上点点鲜红的枸杞,一道清爽的蒸菜瞬间解救你过年期间被腻坏的胃口。


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作者:不详 来源:网络
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