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6种食物吃出健康远离辐射-美厨邦

时间2019-12-03 来源:饼菜谱大全

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   终日面对电脑、手机的都市人,其实生活在辐射遍布的环境中。长期面对辐射容易导致各种健康危机,如长时间面对电脑导致视力下降,严重时使女性内分泌失调。辐射环境已经成为中所瞩目的“健康杀手”。以下几种食物具有很好的抗辐射功效,通过食疗方式抗辐射,比每天涂隔离霜,吃抗氧化剂健康得多。

  1、草莓

  为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中,含有50毫克~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

  武汉癫痫病医院px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">2、胡萝卜

  含蛋白质、脂肪、糖类、铁、维生素A原(胡萝卜素),另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

  功效: 胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害,能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老。

  3、橘子

  味甘酸、性温,入肺、胃经。营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、颞叶癫痫的症状铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2 、维生素C以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

  功效: 含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力。橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。注意的是,橘子不可与螃蟹、槟榔同食。

  4、海带

  一种营养价值很高的蔬菜,富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁以及胡萝卜素硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、尼克酸。

  儿童癫自愈的几率多大; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">功效: 海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;碘化物在被人体吸收后,加速病变物和炎症渗出物的排出,可降血压,止血、降低胆固醇与脂的积聚。

  5、苦瓜

  味甘、苦,性平,含蛋白质、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。

  功效: 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用;具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能;提高机体应激能力、武汉癫痫病好医院保护心脏等作用;清除体内有害物质,激活体内免疫系统的防卫功能。

  6、樱桃

  性温,味甘微酸;入脾、肝经;果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

  功效: 抗贫血,促进血液生成。樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

作者:不详 来源:网络
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