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产妇早餐吃什么?_饮食

时间2019-10-30 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  产妇早餐吃什么?专家指出:产妇早餐里面可以多补充优质动物蛋白质,适量饮用牛奶、豆类、鸡、鱼、瘦肉、动物肝等一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。产后出血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的杭州癫痫病是怎么治疗的,不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等,就可防止产后贫血。那么早餐吃什么?

 产妇早餐推荐:地瓜小米粥武汉治癫痫病哪家医院比较好

  材料:

  小米50克,地瓜30克,红搪适量。

  做法:

  将地瓜去皮切成小块,和小米加适量水,小火慢慢熬成粥,食用时加红糖。癫痫病的有效治疗方案有哪些

 产妇早餐推荐:菠菜猪肝汤

  材料:

  猪肝100克,菠菜100克,精盐、味精、花椒末适量,清汤75O克,香油5克。 小儿癫痫

  做法:

  猪肝切成小薄片,菠菜切成2厘米长;锅内放入清汤,烧开后加入猪肝、菠菜及精盐、味精、花椒末,待汤再开时撇净汤内浮沫,淋上少许香油,盛干碗内即可。

作者:不详 来源:网络
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