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全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

时间2019-08-12 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

全脂好还是脱脂牛奶好?不管是中老年人还是年轻人都喜欢买脱脂牛奶,认为脱脂牛奶不易使人增肥,更有益健康,其实人们的观念是错误的。全脂牛奶比脱脂牛奶的营养更丰富,对健康更有益。

1.牛奶中香气全部来自脂肪

牛奶之所以有特殊的香气,全靠脂肪中的挥发性成中国医科大学航空总医院癫痫科好不好分。如果没有了脂肪,香味就会不足,牛奶喝起来也会没有味道。

2.维生素A、D、E、K藏在牛奶脂肪中

牛奶中含有多种维生素,其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去,这些维生素也就跟着失去,对人体的生长发育不利。

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3.多喝全脂牛奶不易得癌症

牛奶的脂肪中富含抗癌物质CLA,因此多喝全脂牛奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞,还能阻碍致癌物在体内发挥作用,对预防乳腺癌特别有效。

这里建议:如果给高脂血病人选牛奶,不妨选全脱脂昆明癫痫病医院都有哪些牛奶;如果给老人选牛奶,不妨选半脱脂牛奶;如果给孩子选牛奶,就一定要选全脂牛奶。

瑞典科学家的研究表明,与脱脂牛奶制品相比,长期食用全脂牛奶制品不仅不会使人体重增加,反而有助于保持体形。所以即使在减肥时期也要选择全脂牛奶制品,而不宜选择脱脂牛奶制品。

作者:不详 来源:网络
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