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黑李的抗衰老功效

时间2019-07-19 来源:饼菜谱大全

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  黑李,各地叫法不同,有的地方叫黑玫瑰李,也有叫黑琥珀李、黑布朗、黑奈李、美国李等。是从美国、新西兰等地引进的优良品种,其黑李子的营养价值丰富,口感独特;具有活血生津、消渴引饮,祛痰利尿、润肠等作用,是一种难得的保健水果,以下是黑李子的营养价值介绍,一起来看看吧。

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  因受“桃养人、杏伤人,李子树下躺死人”这句谚语的影响,有的人可能不喜欢吃李子。然而,国外一项最新研究表明,李子是营养丰富的佳果,尤其是紫色李子中所含的抗氧化剂量高得惊人,堪称是抗衰、防病的“超级水果”。

  许多疾病(特别是心血管湖北专门癫痫的医院病、肿瘤)以及衰老,都与自由基对机体的氧化损伤有关,但机体可以通过自我产生或者从外界摄取的方式获得抗氧化剂(如维生素C、E、胡萝卜素等)进行自我保护。国外此项实验研究表明,一个李子中的抗氧化剂含量相当于一大把蓝莓,并且李子中的植物营养素还可抑制乳腺肿瘤生长,又不会影响正常细胞生长。对此,有营养专家认为,李子低热量、低脂肪,特别是果哈尔滨癫痫病治疗哪个医院皮,其中含有大量的抗氧化剂和营养物质。如果每天吃几个李子,对健康很有好处。

  当然,凡事不可过度,吃李子也有些禁忌,李子未成熟不可食。选吃紫色李子(或红色)最好,吃时不宜剥皮,因皮中有很多色素和抗氧化剂。李子不可多吃,脾虚胃弱、多痰者也不宜吃。

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作者:不详 来源:网络
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