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炒莴笋丝的做法图片,炒莴笋丝的功效

时间2019-07-13 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说,羊肉炖萝卜似乎太过重口味了。没关系,朽下面就给你介绍一款清淡的木耳山药炒。黑木耳含有非常丰富的铁,常吃能养血补血,让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质,可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,排除体外,起到清理肠胃排毒的作用。山药纤维素含量高,并提供大量黏液蛋白,可减少皮下脂肪的堆积,且常吃对脾胃大有好处。 实验结果表大同癜痫病那个医院看的好明:铝锅对蔬菜中维生素C的保护作用效果最好。在烹饪的种蔬菜中(除番茄外)维生素含量都名列前茅。保护维生素C,用铝锅炒黄瓜比不粘锅要高出毫左右,相当于多吃两个大苹果;炒青菜和卷心菜分别要比不锈钢锅高出毫和毫;炒叶要比铁锅高出毫,相当于多吃一个桃子。从研究来看,铁锅的效果略逊于铝锅,而不锈钢锅和不粘锅则相差无几。

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实验结果表明:铝锅对蔬菜中维生素C的保护作用效果最好。在烹饪的种蔬菜中(除番茄外)维生素含量都名列前茅。保护维生素C,用铝锅炒黄瓜比不粘锅要高出毫左右,相当于多吃两个大苹果;炒和卷心菜分别要比不锈钢锅高出毫和毫驻马店好的癫痫医院在哪呢;炒莴笋叶要比铁锅高出毫,相当于多吃一个桃子。从研究来看,铁锅的效果略逊于铝锅,而不锈钢锅和不粘锅则相差无几。 山药味甘、性平,不燥不腻,入肺、脾、肾经,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。莴笋性凉,味甘微苦,可清热利尿,活血通乳。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品,而莴笋可以湖北哪个医院看癫痫好提高人体血糖代谢功能,中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些,可改善糖的代谢功能。因此,用炒莴笋是糖尿病患者最适宜食用的一道菜。

办公一族带的午餐可以优选,因为很油腻,所以在炒莴笋的时候我用买的麻油去炒,很好吃哦。 2道饭菜,四喜丸子、炒莴笋。

作者:不详 来源:网络
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