您现在的位置:首页 >芹菜炒肉丝的家常做法 >正文

适合秋天吃的食物有哪些

时间2019-03-18 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  天气进入深秋渐渐转凉变的越来越干燥,那么,对于宝宝来说有哪些适合的食物呢?接下来,学习啦小编就和大家分享适合秋天吃的食物,希望对大家有帮助!

  莲藕

  祛火

  莲藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等,鲜藕能帮助宝宝清热祛火,润肺止咳,对防治秋燥有很好的效果。

  怎么吃:6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了,也可以与排骨一起煲汤喝。

  适合月龄: 6个月以上的宝宝

  芋头

  增强抵抗力

  芋头的价值和土豆相似,芋头中富含蛋白质、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等,这个季节吃芋头还可以提高宝宝的抵抗力。芋头的黏液可能会使加剧,生痰更多,所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。

  怎么吃:可以将芋头煮熟或蒸熟,捣成芋头泥给宝宝吃,也可以把芋头蒸熟,捣成泥和在面粉里,做成芋头饼给宝宝吃。

  适合月龄:1岁以上的宝宝

  百合

  润肺止咳

  百合含有淀粉,蛋白质,脂肪宿州癫痫病要怎么治疗呢、矿物质和维生素等营养成分,不仅有营养滋补的作用,还有润肺、止咳的功效,还让宝宝睡得更香。

  怎么吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒。

  适合月龄:6个月以上的宝宝

  鸭肉

  清补作用

  鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等,秋天给宝宝吃鸭肉可以起到清补的作用。

  怎么吃:可以做成鸭汤吃,也可以用鸭汤煮粥给宝宝吃,大一点的宝宝可以吃板栗焖鸭,板栗有、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食相得益彰。

  适合月龄:9个月以上的宝宝

  萝卜

  清热化痰

  萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等,具有清热化痰的作用。萝卜生吃可以止渴、清内热,熟食可以消食健脾,对秋季婴儿常见有辅助治疗的作用,比如风热型、、咳喘多痰等。宝宝1岁以前咀嚼能力尚弱的时候最好还是给宝宝吃熟萝卜。

  怎么吃:对于小宝宝,可以将萝卜炖得烂烂的,大一点的宝宝没什么限制,不过生着吃是最好。

  适合年龄:6个月以上的宝宝

  木耳<绵阳癫痫病医院哪家最好/p>

  改善

  木耳分为白木耳和黑木耳,白木耳容易,具有滋阴、润肺、生津的作用,可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的铁元素含量非常丰富,可以改善宝宝的缺铁性贫血。木耳中含有较多的膳食纤维,会加重症状,所以腹泻的宝宝不要食用。

  怎么吃:白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃,黑木耳主要生炒和煮汤,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味。

  适合年龄:1岁以上的宝宝

  虾皮萝卜丝汤

  :

  虾皮 / 萝卜半个 / 鸡蛋一个

  制作:

  半个白萝卜洗净,削掉皮上的斑迹,斜着切成薄片,再将萝卜片切成细丝

  将半勺食盐撒在白萝卜丝上,用手翻拌一下,腌渍20分钟左右

  把萝卜丝腌出的水倒掉,再放入半勺食盐、半勺白糖用手拌匀,再腌一会,这样可去掉萝卜的辛辣味

  腌好的萝卜丝尝一下,若没有萝卜的辛辣味或者是很轻的萝卜味,可以用水稍微冲洗一下,一是避免过咸,二是可去掉萝卜的辣味,攥掉水分

  取虾皮用清水稍微一泡,去掉灰尘和过多的盐分,沥掉水分;鸡蛋打散备用

治疗癫痫有哪些好用的方法  锅里加清水,大火烧开,放入腌好的萝卜丝,萝卜丝需要稍煮一会,至萝卜丝断生,变成透明状

  放入虾皮,用锅铲搅拌一下,再次开锅的时候,淋入蛋液

  淋入蛋液后,再次烧开就可以盛出了!

  虾皮萝卜丝汤就大功告成啦!

  绿豆百合粥

  食材

  绿豆100g / 百合50g / 大米150g

  制作

  将干百合、绿豆用水浸泡半个小时后洗净

  将大米淘洗干净,然后把大米和绿豆都倒入锅中。

  把之前洗净的百合倒入锅中,再加入几粒阿胶枣

  加入足量煮粥的水,开始煮粥

看了适合秋天吃的食物有哪些的人还看:

1.

癫痫治疗最佳医院px; widows: 1;"> 2.

3.

4.

5.

6.

7.

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6