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营养家常菜 冬菇木耳焖鱼头

时间2019-01-14 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

鱼头最大的营养价值就是它含有卵磷脂和不饱和脂肪酸,能够起到降低血脂、延缓衰老的作用。添加冬菇和木耳,营养配搭均衡,适味可口。

材料:鱼头400克、冬菇(水发后)80克、常德癫痫病医院都有哪些木耳(水发后)50克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克,盐、糖、柱侯酱、生抽、花生油各适量。

做法:鱼头处理好洗净,斩件后以盐、生抽、柱侯酱和花生油拌匀腌制备用;冬菇洗净切条备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下鱼头翻炒片刻,攒少许米酒,加入适量水和冬菇、木哈尔滨治疗羊癫疯耳,以盐、糖调味,中火焖至鱼头熟透即成。

(责任编辑:苏雅婷 )

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做法:烧肉切件备用;淮山去皮切片,飞水备用;开锅下油,爆香蒜头和葱段,下烧肉大火爆炒片刻,攒少许米酒,下适量水和冬菇、淮山、蚝油,以盐、……

南瓜含有淀粉、胡萝卜素和维生素等营养物质,配上同样富含淀粉和蛋白质的淮山共烹,口感粉稔,味道不俗。

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时下在我们省港澳和珠三角一带正如民间谓争秋夺暑之时,天气仍然是酷热的。此天气佐餐的汤饮宜用粥水浸,此烹制法以美食之乡的顺德为最常用。

作者:不详 来源:网络
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