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土豆焖鸡翅增加皮肤弹性-

时间2018-12-08 来源:饼菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

土豆焖鸡翅

土豆:含有优质蛋白、丰富的B族维生素和膳食纤维,脂肪含量极少,营养全面,是减肥人士、心血管病患的理想食品;土豆营养丰富,容易消化,也很适合儿童食用。

鸡翅:温中益气、补精添髓、强腰健胃;含有丰富可强张家界羊羔疯医院哪个好健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于增加肌肤弹性颇具效果。鸡翅内所含大量的维生素A,远超过青椒,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都很有益处。

鸡翅、猪手、猪骨等食材含丰富的胶原蛋白,对增加皮肤弹性很有帮助;另外虾中的虾红素,海产品中的不饱和脂肪酸,对预防皱纹产生也有一定效果;而香菇、土豆、茄子、蔬菜、瓜果等可增强人的抵抗力和补充天南昌癫痫病最好的医院然维生素,丰富的膳食纤维使肠道畅通,想皮肤好也得多吃哦。

土豆焖鸡翅,以富含胶原蛋白的鸡翅配合煮得软糯的土豆,用米酒、生抽焖制,滋补又养颜,土豆还多吃不胖,做法也非常简单。

主料:土豆、鸡翅
调料:花椒、姜、米酒、醋、植物油、生抽、糖、香辣酱

做法:青少年癫痫病的心理如何调节>

1.将土豆去皮切块,鸡翅洗净,切几片姜;
2.起油锅,放花椒爆香,放入土豆和鸡翅;
3.加生抽、三大匙米酒、糖,翻炒;
4.炒出一些香味后,倒入开水,没过土豆;
5.加入姜片和三匙醋,盖上锅盖,焖四十分钟;
6.揭开锅盖,再加三匙米酒,炒到快收汁时,加入一匙香辣酱,翻炒至收汁。

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1.最后加香辣酱是为颜色更好看,不加也可以,可加点老抽上色;
2.焖制中途汁烧干的话,加开水;
3.发芽土豆不要吃。

作者:不详 来源:网络
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